身体を意識したら。。。７回目

身体を意識したら。。。

ここに書いている回数は。。。
最初運動に行った回数のつもり。。。
でしたが。。。笑

運動はほぼ毎日行ってる割に。。。
FacebookやclubhouseやInstagramなど
しているうちに。。。

気づけば書かずに過ぎていました。。。笑

日記的な書き物には向いてない。。。
ってことみたいです。。。

思いたった時に書き進めてみます。。。

昨日ふと思ったのですが。。。

マヤ暦の話を聞いた時だったかな。。。
記憶は定かではないのですが。。。

１２と言う数字は。。。
そこに自分という。。。
１が足されて１３。。。

それが本来の動き。。。
だったかな。。。

運動しに行ってる場所は。。。
前にも書きましたが。。。

１２個の機械が設置。。。
そこで運動する私が加わり。。。
１３となり動きとなり。。。

で。。。
何が起きるかはまだわかりませんが。。。

運動をしてから。。。
凄く食べるようになり。。。

もともと食べる方ですが。。。
さらに食べてる気がします。。。

筋肉がわずかながら。。。
付き始めているようで。。。

食べてる量を考えると太ってないと思います。。。

自分の身体がどうなりたいか？

そこを感じながら。。。
日々過ごせるようになりました。。。

幼児の頃。。。
足がはずれやすい体質？
だったからか。。。

１０数年。。。
起きている時は。。。
ほぼ座ってるだけ。。。

からの運動。。。

帰宅後に座って立つと。。。
足の付け根が変な感じ？

動かさなかったところが。。。
少しずつ動いているのか？

朝起きると。。。
何も無かったかのように。。。
運動へ行けます！

運動をハードにするもソフトにするも。。。
自分の動かし次第なので助かります。。。

約１ヶ月経って。。。
毎朝通うことにもなれ始め。。。
機械を使う運動にも慣れ始め。。。

今月の満月から。。。
夕食無しの断食しようかな。。。

筋肉付けることと共に。。。
血液循環やリンパの流れも意識して。。。

若者ではないけれど。。。
たくさん食べたくなるのは。。。
満月に向かっているからかもですね。。。

機械の使い方。。。
ひとつずつはまだまだですが。。。

その機械で。。。
どの筋肉を意識して。。。
どう動かすと効果がある。。。

わかりやすいシステムに感謝！

まだまだ筋肉の名前は覚えられずですが。。。

腕を使って動かすのではなくて。。。
背中やお腹の筋肉で動かす。。。

外に広げたり伸ばしたりの時は。。。
息を吐く。。。

伸ばす時は早く。。。
戻す時はゆっくり。。。

どうやら理論がありそう。。。
でもそこの説明はせず。。。
少しずつ少しずつ。。。
脳の記憶と身体の記憶。。。
これを増やしていく。。。

そんな感じがしました。。。

つづく。。。