スマートバンドで、ホットヨガレッスン中のカロリー消費を可視化する
以前から気になっていた商品を、楽天スーパーセールで購入しました。
それは「スマートバンド」
私が購入した商品は、↓こちらです。
一番の目的は、ホットヨガのレッスン中での心拍数、カロリー消費を測定したいからです。
暑い環境の中、ホットヨガをしていると、いかにもカロリー消費をしていそうな感覚がしますが🔥💃
実際はどれぐらいのカロリー消費をしているのか❓
心拍数は普段と比較して、どれくらい上がっているのか❓
せっかくレッスンを受けているので、その記録を残したい❗
スマートバンドは、以前から気になっていたのですが、購入するまでには至らず、しかし９月開催の楽天スーパーセールで、とうとう購入に踏み切りました。
やはり何種類かあるのですが、「Google Fitとも連携している」という説明を読んで、この商品にしました。
しかし実際は、「Zepp Life」というアプリに記録を同期していっています。
以前にも執筆した通り、ホットヨガのレッスンは、運動強度によって★１つ～★５つに区分されています。
まだスマートバンドを使用してレッスンを受けたのが数回しかないので、
少しのデータ測定ではあるのですが、気になるカロリー消費見ると、
★３つ 250～270kcal
★４つ 300～350kcal
という記録でした。
おー、ちらっと予想していましたが、体感していたよりも少ないかも👀
★４つになると、500kcal近く消費しているような感覚でしたが、
（暑くて、肉体的にキツイ😲）
実際はこれぐらいか～という印象です。
それでも【1日300kcalの運動が目標】という記事も見かけるので、
スマートバンドの記録を気にしながら、カロリー消費を意識していきたいです😎
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