食べて痩せるアラフィフ第７話

～最後のダイエットを決意したわけ～
知識が仇になる自己流の罠

一週間で－1.3kg、二週間で－2.5kgと順調に落ちていき１ヶ月後には－3kgとなりました。
その間とにかく食べるだけ

タンパク質を決まった量三食食べる
お水も２リットル飲む
糖質は摂らない

面白いくらいに落ちていくので
甘いものは我慢できました✨

と書くと
なんだすんなり痩せれて良かったね
となるでしょ

最初私出きるんで❗