身体の悩み　ランキング

身体の悩みに関する調査

全国の男女20歳〜69歳
男女　各1,250名対象

＜現在の悩み：男性＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1位：抜け毛・薄毛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2位：体臭　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3位：精神的なストレス

＜現在の悩み：女性＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　1位：体型管理　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2位：精神的なストレス　　　　　　　　　　　　　　　　　　3位：生活習慣管理

＜体型への意識：男性＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　1位：体重を落としたい　　　　　　　　　　　　　　　　　　2位：筋肉をつけたい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3位：姿勢をよくしたい

＜体型への意識：女性＞　　　　　　　　　　　　　　　　　　1位：体重を落としたい　　　　　　　　　　　　　　　　　　2位：姿勢をよくしたい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3位：筋肉をつけたい

大体の悩みは解決する

わかっちゃいるけど・・・・

すいません・・・・

男性の「現在の悩み」部門の1位には

対応できません汗。

ですが、それ以外の悩みには対しては

運動することで解決が可能です。

直接的に影響するものとしては、

「精神的なストレス」

「体型管理」

「体重を落としたい」

「筋肉をつけたい」

「姿勢をよくしたい」

間接的に影響するものとしては

「体臭」

「精神的なストレス」

「生活習慣管理」

といったところでしょうか。

上位ランキングの回答をした方も、

「運動をした方がいい」

「運動すれば解決する」

ということは

「頭ではわかっている」はずです。

でもそれができないのもまた運動。

仕事は忙しいし、

仕事が終わったら疲れているし、

休みの日もすることはたくさんあるし、

ゆっくりしたい・・・・

運動が後回しになるのは、

当たり前の状態だと思います。

そんな時は

誰かの力を借りることも

有効な手段だと思います。

家族や友人を誘って運動する約束をしてみたり、

ランニングクラブのような

サークル活動に参加をしてみたり、

パーソナルトレーナーに頼ってみたり。

方法はなんでも良いので、

自分一人でやろうとせず、

他人と協力、力を借りて始めてみましょう。

「はじめの一歩を踏み出す」ことと

「悩みを抱えたまま生きていく」こと。

どちらも選択ができます。