心療内科に通い始めて3ヶ月が経過しました。

先日の記事に、たくさんの「スキ」を貰ってとても嬉しかったです。

病院に通い始めて3ヶ月。

漢方を飲むことに加えて、作業療法士さんとのリラクゼーション療法が始まりました。

毎回、瞑想をするのですが

「あ、また思考がどっか飛んじゃってたわ。あ！また考えてしまったってことを考えてる。」

と、堂々巡り（笑）

今に集中をして「無」になる事の難しさに直面しています。
いかに日々、思考を巡らせているのかがよく分かります。練習あるのみですね。

ただ、先日作業療法士さんにいただいた言葉。

「これまで、辛い感情があっても頭で塞ぎ込んできたんですね。でも今はその感情が少しずつ溢れ出している。それはとっても苦しいけれど、育児休暇ってそういう意味でも、自分と向き合える大事な時間なんですよ。」

すごく励みになりました。

自分の奥底にあったネガティブな感情が、時にとめどなく溢れてきて苦しいけれど

娘のおかげで、初めて自分の気持ちと対峙できている毎日です。