おはようございます。
変な夢見て目が覚めた😅
疲労蓄積だって笑
寝疲れかな😂
今日は、なるべく何かして起きてようかな。
生理痛が重めで、気分も鬱っぽくなってきた😓
テンション低くて、会話するのも大変な感じ🤦‍♀️
どうにかテンション上げてるんだけどね。
調子悪いかは微妙なところだけど😅

今月、生理痛重いかも😅
痛み止効いてないなー。
そして痛いからか、自然と気分も落ち込んでくるよね。
精神的には大丈夫かと思ってたんだけど、徐々に鬱っぽくなってきてる🤦‍♀️
それから、とにかく眠いしね！
ご飯以外は寝てるっていうくらい、過眠になってる🌀
頭働かないしね…。
困ったもんだ

かんぽうのメカニズム調べたら、食事内容や汗のかき方？が原因だった。
外出したし、外出もしたからな🤔
蕁麻疹については、ストレスが原因らしいから、通院が思ってる以上にストレスだったのか😅
新しい担当医がどんな人なのかわかるまで、ストレスかかるんだろうな…😅
早く検査結果も知りたい。

かんぽうができたり、蕁麻疹ができたり。
自分ではそういう感じではないけど、不調みたいです😅
過眠だし、疲れてるのかな🤔

アマニ油ダイエット ２ヶ月目☺️ ＋ 精神科通院してきた🏥

アマニ油ダイエット２ヶ月目。

体重→-+1.1kg
内臓脂肪→+0.5kg

ダイエット始まる前に戻った笑😂

今月は、外食だったり間食だったりが多かったからだな🤔

食べないときもあったんだけど、食べたものが高カロリーだったのか🌀(推測)

あと、いつもと計る時間帯が違う←

計りなおすかな🤔

やっぱり、アマニ油オンリーだと、そこまでダイエットの効果は得られないよね😅

逆に言うと

この１ヶ月、体調悪かったんだな🤔
今躁状態だから、そんなことすっかり忘れてた😅
今日は通院日なので、体調悪かったことをちゃんと伝えて、パニック発作に近い症状が出ていたことも話さなきゃ。
久しぶりに化粧していくか迷うな😳
していくとしたら、病院行くときにするの初めてだ☺️

AIで似ている芸能人診断したら、吉田朱里が出てきた😮
知ってる人だけど、似てるとは思ったことなかったな🤔(家族的には、輪郭とパーツの位置が似てるらしい)
それから、はじめてメイクの仕方変えてみた。
意外といい感じにできて、嬉しかったな😊
明日も頑張ろう。

特に熱量持って応援している、好きなK-POPアイドル

最近、アマニ油を相棒にダイエットを頑張ってます。
(今日は、たくさん食べましたが😅)

K-POPのアイドルが好き、憧れなので、アイドルたちのセルカやコンセプトフォト、歌番組の放送を観たりして、刺激をもらってダイエットのモチベーションを上げています🔥
(自分の現在の姿も見て撃沈してます笑)

メイクアイテムも、どんな色を使ってるのか、どんなアイラインを引いているのかなど、画像を拡大しながらチェ

メイクアイテムって、色選び悩んだことなかったのに、自分のパーソナルカラーに合ったアイテムを探すのめちゃくちゃ悩んでる🌀
今までブルベなのに気付かずに、イエベのアイテム揃えて使ってたから、真逆の色だもんな😅
シャドウとリップの色を合わせるの、難しい🤦‍♀️
好きな色と似合う色って違うのね

メラノCCの使用順、間違えてた…😭
化粧水→乳液→美容液で使ってた。
フェイスマスクも入ると、更に順番変わるんだな🌀
明日以降、気を付けよう😣

今日は、こわくなく眠れるといいな…大丈夫なはず！
病は気から！
お休みなさい🥱
やっぱ主治医に、パニック障害のこと相談しよう泣

今朝撮った全身の写真、自分のフォルムが衝撃的すぎて、何回も見てる笑
お腹空いたけど、その写真のおかげで我慢できてるな😂
少しずつでも痩せますように🌠
お肌の薬買う代わりに、炭酸飲料やめました(少しは飲むけど)。
これも効果あるといいな😊

顔の印象的には、aespaのジゼルとBLACKPINKのロゼに似てるらしいんだけど、目の形まで似ているかと言われると似てないし、顔の骨格も違うから、真似しようにも真似できない感じかな…。
目の形が違くても、試す価値はあるのかな🤔
メイク追及したことがないから、わからない🌀

パニック障害、復活したのかな…。
こわくなる時間帯が、同じくらいなんだよね😅
過呼吸になるほどの発作は起きてないから、それほど重くはないんだけど🤔
主治医に、なんて説明しようかな。
今の主治医、パニック障害の治療してたときと違うんだよね。
説明しなおさなきゃだよね🤦‍♀️
悩む🌀😅

おはようございます。
深夜に、また地震こないかこわくなっちゃって、なかなか寝付けませんでした😅
ブログ書き終わってから、急にこわくなったかな。
それでも４時間くらいは寝れたと思うけど、少し疲れてます🤦‍♀️
南海トラフの範囲外だけど、気が気でない。

双極性障害の人は、平均寿命が15～20年短いらしい🤔
まぁ、脳へのダメージハンパないからね😅
そこまで驚かなかったけど、20年短いってことは、やりたいことでもできないことが出てくるか…それは嫌だな。
やりたいことリストとか作った方がいいのかな🤔
せめて還暦までは生きたいな。