アマニ油ダイエット ２ヶ月目☺️ ＋ 精神科通院してきた🏥

アマニ油ダイエット２ヶ月目。 体重→-+1.1kg 内臓脂肪→+0.5kg ダイエット始まる前に戻った笑😂 今月は、外食だったり間食だったりが多かったからだな🤔 食べないときもあったんだけど、食べたものが高カロリーだったのか🌀(推測) あと、いつもと計る時間帯が違う← 計りなおすかな🤔 やっぱり、アマニ油オンリーだと、そこまでダイエットの効果は得られないよね😅 逆に言うと、アマニ油だけで体重がそこまで増えてないことがすごいんだけど👏 今後は、適度に食事制限と

この１ヶ月、体調悪かったんだな🤔 今躁状態だから、そんなことすっかり忘れてた😅 今日は通院日なので、体調悪かったことをちゃんと伝えて、パニック発作に近い症状が出ていたことも話さなきゃ。 久しぶりに化粧していくか迷うな😳 していくとしたら、病院行くときにするの初めてだ☺️

AIで似ている芸能人診断したら、吉田朱里が出てきた😮 知ってる人だけど、似てるとは思ったことなかったな🤔(家族的には、輪郭とパーツの位置が似てるらしい) それから、はじめてメイクの仕方変えてみた。 意外といい感じにできて、嬉しかったな😊 明日も頑張ろう。

特に熱量持って応援している、好きなK-POPアイドル

最近、アマニ油を相棒にダイエットを頑張ってます。 (今日は、たくさん食べましたが😅) K-POPのアイドルが好き、憧れなので、アイドルたちのセルカやコンセプトフォト、歌番組の放送を観たりして、刺激をもらってダイエットのモチベーションを上げています🔥 (自分の現在の姿も見て撃沈してます笑) メイクアイテムも、どんな色を使ってるのか、どんなアイラインを引いているのかなど、画像を拡大しながらチェックもしてました☺️ いろんなアイドルを見ながら、｢この人のことずっと好きだな｣と

メイクアイテムって、色選び悩んだことなかったのに、自分のパーソナルカラーに合ったアイテムを探すのめちゃくちゃ悩んでる🌀 今までブルベなのに気付かずに、イエベのアイテム揃えて使ってたから、真逆の色だもんな😅 シャドウとリップの色を合わせるの、難しい🤦‍♀️ 好きな色と似合う色って違うのね

メラノCCの使用順、間違えてた…😭 化粧水→乳液→美容液で使ってた。 フェイスマスクも入ると、更に順番変わるんだな🌀 明日以降、気を付けよう😣

今日は、こわくなく眠れるといいな…大丈夫なはず！ 病は気から！ お休みなさい🥱 やっぱ主治医に、パニック障害のこと相談しよう泣

今朝撮った全身の写真、自分のフォルムが衝撃的すぎて、何回も見てる笑 お腹空いたけど、その写真のおかげで我慢できてるな😂 少しずつでも痩せますように🌠 お肌の薬買う代わりに、炭酸飲料やめました(少しは飲むけど)。 これも効果あるといいな😊

顔の印象的には、aespaのジゼルとBLACKPINKのロゼに似てるらしいんだけど、目の形まで似ているかと言われると似てないし、顔の骨格も違うから、真似しようにも真似できない感じかな…。 目の形が違くても、試す価値はあるのかな🤔 メイク追及したことがないから、わからない🌀

パニック障害、復活したのかな…。 こわくなる時間帯が、同じくらいなんだよね😅 過呼吸になるほどの発作は起きてないから、それほど重くはないんだけど🤔 主治医に、なんて説明しようかな。 今の主治医、パニック障害の治療してたときと違うんだよね。 説明しなおさなきゃだよね🤦‍♀️ 悩む🌀😅

おはようございます。 深夜に、また地震こないかこわくなっちゃって、なかなか寝付けませんでした😅 ブログ書き終わってから、急にこわくなったかな。 それでも４時間くらいは寝れたと思うけど、少し疲れてます🤦‍♀️ 南海トラフの範囲外だけど、気が気でない。

双極性障害の人は、平均寿命が15～20年短いらしい🤔 まぁ、脳へのダメージハンパないからね😅 そこまで驚かなかったけど、20年短いってことは、やりたいことでもできないことが出てくるか…それは嫌だな。 やりたいことリストとか作った方がいいのかな🤔 せめて還暦までは生きたいな。