💱座右の銘

明日1/6(土)から#仕事初め…

明日から？土曜日だよ？って思った方！
診療所勤めの医療関係者には不思議ではないのです

昨年の2月から今の職場に転職し
10ヶ月が経ちましたが未だに慣れず…
というより人間関係が合わないせいか常に緊張🫨

そんな中 とある本で
“マインドレス”と“マインドフル”という言葉を知る

心理学では🔽

‰大量の雑念に意識を奪われている状態を
『マインドレス(心を失っている)』
→心ここにあらず
 あれこれ心配したり 同時に複数の仕事に手をつけたりすると 忙しいわりに何ひとつ終わっていなかったりする
 マインドレスな状態だと無駄にエネルギーを奪われて仕事の集中力は低くなり 心はストレスに満ちていく

‰雑念がなく率直に目の前の事に集中できる状態を
『マインドフル(心が今ここに集中している)』
→一心不乱
　高い集中力と心の豊かさを同時に実現

デール・カーネギーは
悩みandストレスへの対処法として
『過去と未来を鉄の扉で閉ざせ。今日一日の枠の中で生きよう』

と述べている

あれ……..???

先日 私が#noteに目標として掲げた考えそのもの

本を読むと ほんと不思議なことに
自分が求めている言葉がそこにある

ネガティヴ思考の私にはドンピシャ‼︎‼︎‼︎

これから この文言を座右の銘に認定しよう‼︎‼︎‼︎
カーネギーさん ありがとー♡