べき
以前、「アンガーマネジメント」のセミナーを受講した。
アンガーとは怒り。マネジメントは、後悔しないこと。
私たちは、怒る必要のないことまで怒ってしまう。
怒りの感情のピークは、長くて６秒。
６秒待ちさえすれば、落ち着ける。
私たちを怒らせるものの正体とは、、、
「べき」❗️
理想と現実のギャップの「こうあるべき」という考え方。
私も随分「べき」を使ってきたなあ〜
自分が正しいと思っていたものは、本当に正しかったのか？
６秒ルールで、怒りをやり過ごす。
怒りの連鎖を断ち切ろう。
（明日へつづく）
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？