なぜ座位仕事が体に良くないか？

座り仕事 緊急の労働安全衛生問題に関する証拠
Sedentary work. Evidence on an emergent work health and safety issue

座りっぱなしが体に良くないという話を聞いてこの論文を読んで見る。

なんてことはない、自分の仕事が座りっぱなしなのと体調がぱっとしないのに何かしら関係がないか知りたかったからだ。

学術論文というよりは、広報記事的な感じの書物。

座りっぱなしが不健康に及ぼすメカニズムにも触れてはいるが、どうもぼんやりしている。

要点をまとめると

・座りっぱなしは死亡率や心疾患発生率に影響する。
・主な理由は筋活動の不足、エネルギー消費の不足、姿勢の多様性減少、重　
　量による負荷減少、など
・連続座位時間を20－30分にするとよい

など、など。

Q:　人間関係ストレスは免疫系にどの程度影響を与えるのか？

慢性的な対人ストレスは、炎症促進性および抗炎症性シグナル伝達経路の活性化を 6 か月後に予測する
Chronic Interpersonal Stress Predicts Activation of Pro- and Anti- Inflammatory Signaling Pathways Six Months Later