Journey to Lean：50代の除脂肪の旅（20）

今日の記録

朝１で　　　体重 85.4Kg　体脂肪率 31.3％　BMI 30.6　体脂肪量 26.7Kg
前日は　　　体重 84.6Kg　体脂肪率 31.1％　BMI 30.3　体脂肪量 26.3Kg

差分は　　　 体重 +0.8Kg　体脂肪率 +0.2％　BMI +0.3　体脂肪量 +0.4Kg
昨夜の飲み会がバッチリ効いている。２晩でプラス１キロか。もはや太ることにかけて才能があるとしか言いようがない　笑　

食事の記録

朝食：食べなかった
昼食：インド料理屋でカレー、ナン１.５枚
夕食：たまごサンド
間食：グリーンスムージー、ブルガリアヨーグルト（ブルーベリー）

お昼はナンを久しぶりで美味しいな、と。
その時にお隣が２枚めを食べているのを見ながら２枚は無理だなと考えていたら、別のテーブルのお嬢さんが「ハーフナンをお願いします」
『ほう、そんなのもあるのか』と孤独のグルメのセリフが頭の中を駆け抜けていく。その流れで、「ハーフナンをください」と頼んでしまった。
食事終わりくらいにくる、熱々のナンの美味しいこと。指を火傷しそうになりながら、少しちぎってナンだけで楽しんだ。

運動の記録

ウォーキング　5.1K

夜になっても少しも気温が下がる様子がない。少しぬるくなりつつあるルイボスティーを飲みながら歩く。気温が高いからだろう、歩いている人が誰もいない。今日のコースは最後に長い坂があり、息を切らしながら進んでいく。急に前から来た子供にぶつかりそうになる。
あれっと思ったら、先の角から子供達の群れとポツンポツンと大人の姿。お面だったり、わたあめなんかを持った浴衣の子供たち。
あぁ、そんな時期か。