毎日Tips

木曜日、週の後半に入り、疲れも出てきたんじゃないでしょうか？
そんな時はタンパク質を多めに摂るよう意識してみましょう
体の回復に必須なアミノ酸を摂れている場合と不足している場合では翌日への疲れの持ち越しが違います。