日本代表フリーダイバーが教える、肺活量が劇的に増えるストレッチ７選

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こんにちは、フリーダイバー菊本丞馬（じょうま）です。

今回は、僕が毎朝かかさず行っている肺活量を増やすためのストレッチを皆さんと共有したいと思います。

肺活量が増えれば、体が保持できる空気量は増え、その分息は長くなります。

魚突き、素潜りが趣味だ。憧れのホエールウオッチングのために息を伸ばしたい。歌が好きだ。吹奏楽器を演奏している。