トレーニングの中弛み、半身浴デトックスをしたら好転反応かだるい🥱

タイトル通りである。負荷をあまりかけないトレーニングを選んでいるおかげで、ダイエットの結果が見えずらい。ここ一週間、炭水化物の摂取が多め、そして飲みの回数多めで健康とは真逆。とのことで、お風呂でのデトックスをした。

やり方は、塩、もしくはエプソムソルト（硫酸マグネシウム）を適量お湯に入れて、20分程度の半身浴。いわゆる温泉療法なのだが、急に体を温めたせいか、体に憑き物でもついてたのが取れたせいか、とにかく体がだるい、というか自分が軟体動物のようである。言い換えれば、筋肉の緊張がほぐれたと言うことも出来るかもしれない。

そして、失われた水分を補うためにお気に入りのデトックスティーを飲む。こうするととにかくトイレの回数が増える→喉が乾く→そしてまたトイレという永遠のループに陥る。

入浴してから約２４時間経過。とりあえず様子をみることにしよう。