昼寝は必須
どうも、小倉丈一郎です!
2021年4月に新潟から奈良へ
移住して「きこり」やってます!
新潟で林業家として独立するために
奈良の森庄銘木産業で林業を学んでいます。
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MORITO
山仕事では昼食を食べてから
必ず15~30分昼寝をします。
昼寝後は身体的パフォーマンスや
注意力が上がることをいつも感じます。
どうやら科学的根拠もあるらしく
グーグルやアップルなどの世界の一流企業も
仮眠を推奨しているのでかなりの効果が
あるのだろうと思います。
昼間の眠気は脳の疲れの表れで
危機管理能力も低下します。
常に安全意識が必要な林業の現場においては
集中力を持続させるための昼寝は
とても大切になります。
最初のうちは眠れないかもしれないですが
目を閉じるだけでもいいと思います。
取り組んでみてはいかがでしょうか。
山からは以上でーす!
またあした!
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