Photo by soeji 「空腹」こそ最強のクスリの読書感想文 1 ジョニーみうら 2021年7月2日 10:20 ※音声はこちらからどうぞ!▼読んだ本「空腹」こそ最強のクスリ 「空腹」こそ最強のクスリ amzn.to 1,463円 (2021年07月14日 10:57時点 詳しくはこちら) Amazon.co.jpで購入する ▼読んで印象的だった部分1日3食が始まったのはつい最近、それを当たり前だと思うな1日の中で16時間空腹の時間を作ったら(睡眠時間も入れてよし)オートファジー効果で体が劇的に改善するどうしてもおなかが減ったら無塩のナッツを食ってしのげ▼今後の活用ポイント18時に夕食食べて、朝の10時以降に朝昼兼用ご飯を食べる生活を続けたら、ベルトの穴が3つ目だったのが4つ目になって、ウエストが細くなった無塩のナッツは美味しくなくて嫌気がさした ダウンロード copy この記事が参加している募集 #推薦図書 43,211件 #読書感想文 198,609件 #読書感想文 #推薦図書 #空腹こそ最強のクスリ #青木厚 1 よろしければサポートお願いいたします! いただいたサポートはクリエイターとしての活動費に使わせていただきます! サポート