意欲と役割の2ｘ2の2階建マトリックス

「幸せバイブル」
は経済的自由と時間的自由を手に入れたら
幸せになれると思っていたのに
なれなかった私が
なんとかしようと
日々行ったセルフコーチングで発見した
自分で幸せを創るセルフコーチングメソッドです

「幸せバイブル」
を通して3つのモメンタムの習慣を使って
スキル、感情、スピリチュアル、セミナーや自己啓発本に依存することなく
意欲、役割、行動という3つのモメンタムの
論理的なアルゴリズムを習慣化して
自分の幸せを日々自分で創り出せます

「幸せバイブル」
は4つのテーマからなっています
1つ目のテーマは、自分で選択する自由への切り替えでした
2つ目のテーマは自分の状態を客観的に俯瞰することです
自分の今の状態を
主観ではなく客観的に
評価せずに俯瞰することは
これから行なってゆくセルフコーチングの
スターティングポイントです
幸せ創りは
自分を知ることから始めます

意欲と役割の2ｘ2の2階建マトリックス

3つのモメンタムの習慣の
ここまで、意欲・役割・行動のうちの
役割を外した、意欲と行動を2ｘ2のマトリックスにして
俯瞰してみました

ここからはいよいよ
役割も加えた3つのモメンタムでマトリックスにして
俯瞰をしてゆきます

普通であれば3ｘ3の9コマからなるマトリックスを使うところですが
「幸せバイブル」では少し異なったマトリックスを使います

マトリックスの形としてはより複雑になりますが
自分の状態をより細かく俯瞰できます

意欲と役割の2ｘ3マトリックスを使うところまでは
これまでと同じですが
それを2階建、つまり上と下に2つ作ります
上の2階部分は行動が肯定、つまり、している

下の1階部分は行動が否定、つまり、していない

このように2階建にします

そして2階の4つのエリア、1階の4つのエリアに
合計8つのエリアにそれぞれ名前をつけます

名前の付け方は
意欲・役割・行動の順に肯定はY、否定はNで表します

8つのエリアをまとめるとこのようになります
YYY すべて肯定で一致、やりたい、するべき、している
NYY 否定している意欲に、役割と行動が肯定している
YNY 否定している役割に、意欲と行動が肯定している
NNY 否定している意欲と役割に、行動だけが肯定している
YYN 肯定している意欲と役割に、行動だけが否定している
NYN 肯定している役割に、意欲と行動が否定する
YNN 否定している役割と行動に、意欲だけが肯定する
NNN すべて否定で一致、やりたくない、するべきでない、していない、人には見えないが自分で自分を制している

緑、黄、赤で色分けをしていますが、このような特徴があります

YYY 最も自己肯定が強い
NYY 役割と行動が優っている
YNY 意欲と行動が突っ走る危険
NNY 行動だけが突っ走る危険
YYN 行動が否定する危険
NYN 意欲と行動が否定する危険
YNN 意欲だけ肯定
NNN 自分を称賛しましょう

ここまで一気に2ｘ2の2階建マトリックスをみてきましたので
次回は、もう少し深く2ｘ2の2階建マトリックスについて考えましょう