リワーク4日目〜救われたもの (脱休職日記)
昨日は些細なことで心を乱していたけど、昨日のnoteで振り返り反省をしていたおかげで、(気持ち的に)落ち着いて過ごせました。
痛い思いしたら傾向と対策を。野球解説者・岩本勉さんの言葉が響きます。
今日は特に痛い思いしてませんが、日誌的にまた書き残します。
◾️良かったこと
後輩男子達が飲み会に誘ってくれた(嬉ぴ)
暇な時間はジャーナリング&AIとお喋り(執筆関係の相談をしたり)
自分が以前持っていた業務のことを現担当者と話せた(気持ちの面で前に進めた)
使ってない会社備品を人に譲って、軽いコミュニケーションを取る機会になった
自分の休職中に人事異動してきた人に物を渡す機会があり、ニコッと笑うことができた
→「過去の自分」が、彼らと「良い繋がり」を持っていたおかげで、「今」が心地悪くないんだなぁと思った。積立みたいなもんだね。
◾️苦手だったこと
会議室から特定の人の荒々しい声が聞こえてくる。(どんだけ興奮して喋ってるんだよ……)
そのほかにも、物々しい話し方の人がいて嫌だった
→機嫌が荒い人と働く・一緒にいるとストレス
◾️プライベートの充実
気分が上がりきらなかったけど、持ち上げるためにボイトレのオンラインレッスンを入れた(4月から毎月受けている)
→とーっても楽しくて、疲れていたのに元気になった!
週末に購入した吉田朱里ちゃんプロデュースのbidolのコスメ4点が届いた
日ハムファイターズ、昨夜久しぶりの勝利!ナイスプレイがたくさん見れて嬉しかった!(私にとっては勝つよりそこが重要)
◾️総評
正直、疲れもあって頭の中には鬱フィルターかかってる。でも実は悪いことは何も一つも起きていない。
だからきちんと楽しいこと・嬉しいことを100%感じていけるように回復していきたい。
でもボイトレのレッスン受けて歌ってる時は、本当にそんな鬱フィルターは吹っ飛んでた。大好きなことに夢中になるのが、1番のお薬だね。
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