足し算より引き算という考え方

＜引き算の考え方が大事＞

自己肯定感をあげたいのなら
自分で自分を責めたり、否定していることはないか考えて
それをやめていくと自動的に上がります✨

痩せたいのなら
体に余計なものを減らすだけで痩せます🥰

ポジティブになりたいのなら
ネガティブに考えることをやめる
それだけで勝手にポジティブになります💓

痩せなきゃ！とかポジティブにならなきゃ！とか
頑張って足し算(プラス)のように、自分を奮い立たせて頑張ろうとしなくても
自分にとって必要のないことを引き算(マイナス)すれば、あなたは勝手に変わります☺️

自分らしく生きるには
考え方を変えて引き算していくことが大事なのです✨