私の躁うつ回復策30選② - 生活編・その1

こんにちは、Joaoです。今月で双極性障害（躁うつ）と診断されてから、およそ半年が経ちました。今では、転職活動や単発のお仕事も楽しくできるようになってきたな、と感じています。 ということで、今回は私が躁うつ回復策として実践してきたことを振り返り、まとめてみることにしました。少しでも皆さまの参考になれば幸いです。 まだこちらを読んでいない方は、まず「はじめに」を読んで頂いてから、こちらも読んでいただければと思います。 今回は「私の躁うつ回復策30選②」の「生活編その1」を