気持ちの波、絶望と希望は誰にだってある

こんにちは！タツミです。

少し投稿期間が空いてしまってすみません。

仕事でバタバタしていたのと、気分の揺れもあってnoteに向かえていませんでした・・・

基本的にnoteは朝活の時間に執筆することにしているので、朝活が途切れてしまうとどうしてもnoteが途切れがちになってしまうんですよね・・・

ただ、両者を連動させることによって、言い訳効果を少しでも減らそう！という試みなので、この仕組みは引き続き継続しつつ、毎日投稿にできるだけ近づくように、頑張ってみたいと思います！

さて、今日はそんな言い訳にも関わってくる「気持ちの波」について書いていきたいと思います。

フリーランスという職業

僕は現在フリーランスという立場で活動しています。

会社員とフリーランスで大きく違う点の一つとして「収入が安定でない」というものがあります。

会社員であれば、極論何もしていなくても給料という形でお金が振り込まれていくわけですが、フリーランスである僕らは、自分で行動しない限りお金が振り込まれないわけです。

・営業しなくてもいい仕組みを作る
・大口の顧客と継続的に契約する
・制作会社さんと業務委託する
・しっかり営業して複数案件をとる

いずれかの方法で毎月売り上げを立てていく必要があり、その中から生計を立てていきます。

しかも、仕事をこなす中では少なからず思い通りにいかないことも。
自分でいくら工夫してもどうしようもないことが立て続けに怒ったりするとどうしても来てしまう・・・

そう、「もうこの仕事向いていないのだろうか・・・」と思う瞬間。

絶望を生み出しているのはいつも自分

最近はおかげさまでそのようなことも減ってきたのですが、フリーランス活動を始めた直後は本当に毎日こう思うくらい絶望していました。

「他の人はなんでそんなにうまくいっているんだろう？」
「なんで自分は他に人よりダメなんだろう？」
「なんでクライアントさんはこういう言い方をするんだろう？」

常にイライラしてメンタル的に落ち込むことも少なくなかったです。

特に夜中！！

ダイエット中の人が夜中に夜食を食べたくなる気持ちや、イライラしていると自制心がなくなってくるという気持ちをこの数年で意をもって理解できるようになりましたね(笑)　

ただ、絶望も繰り返していくうちにある程度慣れてくるんです。
そのうちに同じパターンで絶望していることも多くなります。

すると、「なんで自分は絶望しているんだっけ？」と考えるようになり、一つの事実に気づくんです。

「絶望を生み出しているのは全て自分だ」ということに。

希望を生み出せるのも自分

絶望している間は、行動しない言い訳ができます。
SNSで活躍している他の人や、自分の現実から目を背けることができます。
長い間眠っていたって、誰にも何にも言われません。

けれどこれって、自分の物事の捉え方次第でいくらでも変えられるんです。
絶望を作っているあなたは同時に、希望を作ることもできます。

方法は簡単です。

今あなたが思っていることの反対に目を向けて実行すること。

これだけです。

絶望がやってきたとき、落ち込みそうになった時、僕はいつもこの方法を実行して希望を取り戻し、起き上がってきました。

元々は復活に3日は要していたのですが、今では長くても1日あれば回復できるようになり、おかげでフリーランス をコンティニューできています。

あなたの絶望の原因を一つずつ潰して希望のアクションを導き出していきましょう！

(絶望の原因）
SNSで活躍している人を見て落ち込んでしまう

(希望のアクション)
SNSを見ないようにする

(絶望の原因 2）
自分なんかダメだと自分を傷つけてしまう

(希望のアクション 2 )
「本当にそうかなあ？と」嘘でも言ってみる。
自分なんかダメだというあなたは、本当は自分の良さにも気付いています。

あなたの過去の成功体験を洗い出してみましょう。なるべく紙に書いてみるのがおすすめ。

どんな小さなことでもいいんです。
この記事に出会えたことも、ほら、小さな成功です。

アクションが見えてくると、その後何をしたらいいかがわかるので、未来が見えてきます。もちろん、少し先の未来だけですが。

でも、アクション1つで少し先の未来が見えたんです。
しっかりと目標から逆算して計画を立てればもっと先の希望に溢れた未来が見えてくる気がしてきませんか？

自分だけじゃ立ち向かえない時は・・・

とは言え、落ち込んでいる時に自分一人で悩みすぎると、どんどんドツボにハマってしまうこともあります。

特に、年齢が若いうちや、極限まで落ち込んだ経験がないと一度の落ち込みがうつ病などの精神的な病につながってしまうことは少なくありません。

自分だけで立ち向かえない時は、ぜひ身近な人に悩みを打ち明けてみてください。カウンセラーでも、セラピストでも。

「そんなの打ち明けられる人がいない！」
「恥ずかしくてそんなの言えない！」

という人は、僕にでも構いません。

公式LineやTwitterのDMなどから連絡いただければ、いつでも相談に乗ります。遠慮なく頼ってください！

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まとめ

さて、今回のまとめです。

絶望を生み出しているのは全て自分
希望を生み出せるのも自分
辛い時には人に頼ってもいい

この３つを頭に叩き込んで、今日も頑張っていきましょ〜！
それではまた！