日常たち

経過は良好

早いもので3週間に一度の通院の日となりましたので、行ってきました。朝から気持ちの良い快晴で、昨日までの悪天候が嘘みたいな陽気。目覚めもよく、先生とも良く話せました。この3週間、実家に帰ってワクチンを打ったり、休職中の妹に会ったり、オンラインで友達と会ったりなど色々なことがありました。仕事も年末に向けて徐々に忙しくなってきそう。でも、自分なりのペースを忘れず、なんとかやっていますと伝えました。結果、経過は良好だとして、復職から半年が経つ来月、つまり次の通院から薬

今日は通院

3週間ぶりにメンタルクリニックを受診来てきました。この期間に会社やプライベートで起きた出来事を話して、お医者さんからフィードバックをもらう。 30分くらいの、そんな時間でした。この3週間、職場で負担が増したり、大阪に久々に帰ってみたり、オリンピックが始まったり、コロナが爆発的に増えたりと、色んなことがありました。そんな中でも、やっぱり家族や仕事が占める割合が大きくて、話の大半を占めていました。先生曰く、人間なので気分の波はあると。その波をコントロー

復職から3ヶ月

気がつけば、4月26日の復職から3ヶ月が経過していました。仕事にも通勤にも、やっと体と心が慣れてきました。ただ、慣れてきたことで、これまで慣れるのに精一杯だった心に余裕が生まれ、余計なことを考えることも増えてきました。主に、会社への不満や将来への不安です。そんなに深刻なものではないですが、「なんでうちの会社はこうなんだろう」「もっとこうすればいいのに」といったモヤモヤが徐々にあらわれはじめています。これは、考え出すとキリがなくて、「なんのためにこの会

実家に帰ることにしました

また休職するという訳ではありません。次の四連休に少しだけ帰ることにしたのです。一人暮らしでやることも無いですし、暇な時間が増えれば増えるほど考え込んだりして、精神的に良くないと思ったからです。家族に提案されるまではそのつもりはなかったのですが、このまま1人で悶々とするより、心機一転の意味も込めて帰った方がいいだろうと思いました。頼れる時は頼る。休職に至ったことで得た知見のひとつです。実家に帰ると決めると、先の楽しみができたからか、少し心が軽くなりま

踏ん張り時かも

苦しい日々を過ごしています。不要不急の外出は控えるように言われていますが、このままじゃ私の心が死んでしまうと思って、家を飛び出しました。朝から思い出の地を巡るプチ旅行にでかけました。天気は良く、むしろ暑すぎて、それでも結構な人がいたので驚きましたが、自分なりにリフレッシュはできたかなと思います。しかし、心はまだつらい。根本理由は分かっているのですが、そこが改善されたら果たして治るのかと言われれば、治らないのが心の病。生きていく限り付き合っていかざるを

コロナ禍によるうつの増加

コロナ禍において、主に若年層や失業者のうつ病患者が増えているとの記事。日本だけでなく世界的にも同じ傾向にあるそうです。コロナ禍で心を病んだ身としては、やっぱりなというか、私だけではなかったんだなというか。コロナが私たちの精神に与えた直接的・間接的な影響は本当に大きいですよね。思うように外出もできず、人とも会えず。旅行やアクティビティも制限されて、苦しい時期が続きます。職場ではリモートワークに翻弄されて、経済的にも打撃を受けて... 数えだすときりがないです。

言うなれば綱渡りのような

今日は精神科への通院の日です。こんな朝っぱらからnoteを書くなんて、よっぽど言いたいことが溜まっているのでしょうか。先生にはきちんと伝えられればと思います。そう、今の私は少し精神的に不安定です。無性に機嫌が悪いというか、テンションが上がらないというか。薬を飲んでいても、仕事で配慮して貰っても、こういう気分の揺れは依然大きいものがあります。例えて言うなら、綱渡りでしょうか。風に大きく揺られる綱の上を、必死でバランスを保ちながら進んでいく。私の心との向き合い

深田恭子さんの活動休止に思う

女優の深田恭子さんが、適応障害により活動休止することが発表された。純粋に驚いた。著名人には、一般人には分からぬ苦労があるのだろうといつも思うが... ゆっくりと静養し、快復されることを祈るばかり。そもそも適応障害とは、ある特定の状況や出来事が、その人にとってとてもつらく耐えがたく感じられ、そのために気分や行動面に症状が現れるものです。たとえば憂うつな気分や不安感が強くなるため、涙もろくなったり、過剰に心配したり、神経が過敏になったりします。「厚生労働省ホ

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