今日は通院

3週間ぶりにメンタルクリニックを受診来てきました。
この期間に会社やプライベートで起きた出来事を話して、
お医者さんからフィードバックをもらう。
30分くらいの、そんな時間でした。

この3週間、職場で負担が増したり、
大阪に久々に帰ってみたり、
オリンピックが始まったり、
コロナが爆発的に増えたりと、
色んなことがありました。
そんな中でも、
やっぱり家族や仕事が占める割合が大きくて、
話の大半を占めていました。

先生曰く、人間なので気分の波はあると。
その波をコントロールするのではなく、
上手く乗っていくように「付き合っていく」。
そのコツが徐々に掴めるようになるとのことですが、
掴むためには時間が要ると。
焦らずにやって行きましょう、ということです。

また、薬を飲み忘れる日もあったのですが、
その翌日は気分が落ち込んだりもしました...
自己責任ですが...
その事を話すと、
まだ暫くは服薬を続けた方が良さそうだと。
薬漬けも良くないですが、
まだ心が自立するためには早いみたいです。

先生と話すことで頭も整理され、
いささかスッキリしました。
また、その後髪も切ったので、
今日はいい休日を過ごせています。

今日も今日とて日本勢がオリンピックで活躍しています。
お酒でも飲みながら、テレビで応援しようと思います。