7km走った 1 ヤマダジロウ 2023年5月4日 18:38 厳密には7.5kmと130mのダッシュ。ふくらはぎが走ってる最中からきつかった。もっと厳密に鼻から吸って走ろうと思っていたけど、意外と口からも吸ってしまっていた。きつい時だからこそ、システマの呼吸法が役立つと思っているからやってみたかった。 ダウンロード copy この記事が参加している募集 ランニング記録 2,812件 #ランニング #レベルアップしたいこと #ランニング記録 #システマ #ダッシュ #vibramfivefingers 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート