減量14日目〜スーパーヒューマン編〜

ども、ベビースターラーメンを鼻から食べたいじおとです。

14日目。。暇。。腹減る。

あーーーーーーーーーーーーーーーー

っていう状態です。

ま、頑張ります。

で今日の体重。

68.15kg

たぶんカレーのルーは太るんやな。反省。。

気をつけるぜぜぜ。

朝

脂質多め。最近眠い。なんでや。

脂質取りすぎ？

昼

The現代っ子みたいな食事。

どうしてもグミが食いたかったんよ。

結局グミうまいんよ。わかるやろ？

夜

昨日の残り物。とブロリーさんに鳥さん。

夜で脂質ボーン食事。

今日は筋トレなしでプロテイン飲み忘れ。

あと胃荒れてるからやめとく。

1日の総摂取カロリーとPFC

毎度タンパク質と炭水化物のバランスむずい。

今日は少なめ。明日は多めです多分。

最近ジム行きたい。足と胸でかしたい。金くれ。

では、

以上。