減量20日目　〜剃刀編〜

ども、I’m the bad guy duh!!じおとです。

今日の体重　67.10kg

1週間ぶりの見た目

あんま変わってない。笑
体重は多分1kgぐらい減ったんかな？
まぁ頑張ろう。

朝

note書いてて肉まん食ったん思い出した。
ヤバイミスった。

昼

美味しい。ずっと同じの食ってるけどうまい。

間食

6枚だけ。うまい
。

夜

また同じもの。
考えないでいいから楽。
しかもうまい。
これが合理的ってやつか。

で筋トレ腕。

肘痛いのでサクッと。

でプロテイン。

1日の総摂取カロリーとPFC

まーええんじゃないか？
脂質思ってたより多くなったけど。
明日も頑張ろう！

アドバイスあればコメントおなしゃす。

では、

以上。