減量20日目 〜剃刀編〜
ども、I’m the bad guy duh!!じおとです。
今日の体重 67.10kg
1週間ぶりの見た目
あんま変わってない。笑
体重は多分1kgぐらい減ったんかな?
まぁ頑張ろう。
朝
note書いてて肉まん食ったん思い出した。
ヤバイミスった。
昼
美味しい。ずっと同じの食ってるけどうまい。
間食
6枚だけ。うまい
。
夜
また同じもの。
考えないでいいから楽。
しかもうまい。
これが合理的ってやつか。
で筋トレ腕。
肘痛いのでサクッと。
でプロテイン。
1日の総摂取カロリーとPFC
まーええんじゃないか?
脂質思ってたより多くなったけど。
明日も頑張ろう!
アドバイスあればコメントおなしゃす。
では、
以上。
じおとです。じおとです。じおとです。