文化レベルの高い娯楽を手に入れよう！

読書、芸術、生産活動、価値や体験・経験の共有などその良さや効果を実感できるまでに多少の時間がかかる娯楽こそ文化レベルが高い。いとも簡単に手に入っては面白くない。それは誰にでもできるって意味だから。

・文化レベルが下がってしまう会社員生活

忙しい、時間がない、面倒臭い、何もやる気が起きない。

この状態に陥るのが会社員労働。

それもそのはずで朝の通勤ラッシュや毎週５日間８時間以上のフルタイム労働をこなしていればヘトヘトに疲弊するのは目に見えてる。マルチタスクは私達を消耗させるし、帰宅してからだと何もする気力なんて湧かない。

こうなってしまうと何がヤバいのか？

思考回路が軽めの薬物中毒者と同じ様な短絡的な考え方になる。

自己規律なんて保てなくなる。

すぐに気持ちよくなれる物が欲しい！

一度そうなってしまうと歯止めが効かなくなる。体の機能に支障をきたすまで酒を浴びるほど飲み続けたり、暴飲暴食するようになる。当然、楽しめるようになるまで時間がかかる娯楽は出来ない。

この状況を防ぐための対策。

・基礎体力作り

1. 自分の人生に目標や目的を設定する。

2. それらを達成するためにやるべき課題を毎日こなす。

3. 毎朝の日課を達成する。

4. ドーパミンデトックスを行う。

すぐに周囲の雰囲気に流されてしまうのは自分の信念や達成すべき目標を持っていないからだ。

つまり、文化レベルを高めるには毎日の積み重ねや生活習慣がとても大切になる。習慣づければ短期的快楽に飛びつきづらくなるし、読書や生産活動など娯楽を楽しめる思考回路になる。

・何か新しい知識や技能を身につけるのは楽しい

私が社会人になってから最初の２〜３年は全く勉強とか意識の高い行動を取らずにヘトヘトに疲れ帰って後は自宅でずっと引きこもってダラダラと過ごす毎日だった。

土日を引きこもって１日中ダラダラ過ごしてしまうと休日明けが特に辛い。外に出るのが億劫になる。

しかし、今では記事を書いたり、Xのツイート、読書、筋トレ習慣を持つようになってからは毎日取り組むべき課題があって充実している。新しい知識や技能を身につける喜びも知ることが出来た。

どうすればもっと記事やツイートが伸びるだろうか？有料記事が売れるだろうか？とマイペースではあるが、試行錯誤しながら取り組んでいる。

そうやって徐々に個人事業主マインドに変化させながらゆくゆくは脱社畜をする。

今日から出来ること

この記事を読んでいる皆さんが今日から出来ることを紹介しよう。

それは日常にある高刺激な快楽と距離を置くことだ。

スマホを離れた場所に置いて、今までSNSやスマホゲーに課金している時間を代わりに瞑想、運動、読書、日記、副業に時間を充てる。どんなに小さな事でも些細な事でもいい。

自分が達成できた！という成功体験を積み重ねれば自然と文化レベルの高い娯楽も楽しめる体質になる。

将来に渡って持続する充実感や快楽は手に入れるまで時間がかかる。しかし、手に入れるために努力する価値はある。

今日からドーパミン・デトックスをしよう！