【挑戦】ハーブ栽培シリーズ

うつ病を克服した元大学教員、心と体の保健室J.C.A新潟支部代表のメンタルセラピストじめちゃんです。

今回から

ハーブ栽培シリーズを投稿していこうと思います。

初回はジャーマンカモミール

第2回はレモンバーム

の栽培日記を順次投稿します。

なぜこの２つのハーブなのか？というと…

うつ気味の時や気分が滅入るとき、眠りの悩みなどがあるときに

私の心をほっこりさせてくれたハーブがこの2つだったからです。

これらのハーブについての詳細はこちら

今まではこの2つのドライハーブを購入して、

自分のお気に入りの分量でブレンドし、

それをお茶にして寝る前などに飲んでいましたが、

「自分が飲むハーブティーは自分で栽培したハーブで作りたい」

そう思い

実際にハーブを栽培し、

ドライハーブにし、

ハーブティーとして飲むことを目的に

この2つのハーブを栽培してみました。

次回から順次投稿していきますのでお楽しみに！

心と体の保健室では、医師、薬剤師と連携を取りながら、メンタルセラピー、運動指導、食事指導、ハーブを活用したメニューで薬だけに頼らずに自分でうつをよくしていくためのサポートを行っております。

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