2020年8月 ひぃなぷぅ連合 練習メニュー まとめてみた。
ひぃなぷぅ連合での練習メニューに対するコンセプトとして『頑張り過ぎない』を掲げて取り組んでいます。走るのに、嫌気がさしたり、飽きないためには程々に押さえておくのが良いと考えているからです。
8月の練習メニューのテーマとしては、
〈スピード感を持って余裕のある動きを作ろう〉
を念頭において、取り組みました。
*基本的にポイント前には補強をおこなっています。
以下のとおりです。
8/1土 (200×8)×2
31.4-32.5-32.4-32.3-32.2-32.0-31