今、どんな気持ち？【自分のために『PriPri発達支援絵カード』を買ってみた】
雑誌で紹介されていた「絵カード」
発達支援の雑誌『PriPriパレット』を愛読中です。
2021年発刊の雑誌で、発達障害を持つ子どもたちとの接し方のコツがいっぱい。
保育者に向けた雑誌ですが、保護者や、「発達障害の症状については知ってるけど、具体的にどう接したら良いの？」という具体的なコツを知りたい人など、多くの人におすすめしたい雑誌です。
そんな『PriPriパレット』の中で紹介されていたもののなかで、気になっていた商品がありました。
それが、『PriPri発達支援 絵カード』シリーズ。
他にも気になるセットがあったのですが、今回はシリーズの4つ目、気持ちカードを購入してみました。
絵カードを手元に置こうと思った理由
診断の有無に関わらず、集めた知識は役に立つ！
私の持論。
発達障害と診断されていようが、いまいが、一回でも「生きづらさ」を感じたことがあるのなら、発達障害・HSP・心理学系の本を読み漁って損はありません。
いろいろな本をかじるうちに、
「このライフハックが私に役立つかもしれない」
「こんな考え方があったのか！ ちょっとポジティブな捉え方ができるようになるかも」
と思える、生きるコツみたいなものを見つけられるようになるのです。
要は、いいとこどり。
でも、それで自分が生きやすくなるなら万々歳だと思っています。
感情に気づければ、気持ちを切り替えられる
そうやっていろいろな本を読んでいるうちに、私は自分の感情(気持ち)に気づけない時があることに気づきました。
自分が今、どんな気持ちでいるのか。
無性にイライラしているんだけど、イライラしていることに気づけなくて、無駄にネガティブな時間を過ごし続けてしまったりして……。
「イライラしている」ことが自覚できたら、「どうして？」と考えるステップに進むことができるのに、まず自分の感情に気づけなければ、感情を切り替えることもできません。
「絵カード」には、1枚1枚に気持ちのイラストが描かれているとのことだったので、手元に置いて、ときどき眺めるようにすれば、自分の今の気持ちを掴むことに役立ちそうだと思ったのです。
実際に「絵カード」が届いた！
2パターンのカード
わくわくしながら注文し、やっと届いた「絵カード」。
梱包から取り出すと、ピンクの外箱はちょうど実用書くらいのサイズ感でした。
思ったより大きい！
厚さも実用書くらいで、私は本棚に立てて保管しています。しまいやすくてうれしい。
入っているカードは全部で60枚。
表紙にあるとおり、「ドキドキ」とか「うれしい」という感情の言葉と一緒に、男の子と女の子のイラストが描いてあります。
この気持ちカード、同じ「ドキドキ」というカードに男の子バージョンと女の子バージョンが入っています。
どちらもかわいいです(*´▽｀*)
私が眺めるときは、なんとなく女の子の方を使っています。
カードの手触りがとても良い
カードを取り出すと、とてもつるつるした素材であることに驚かされました。
けれど光沢はなく、指がつっかからないタイプのつるつる感。
雑誌『PriPriパレット』の表紙しかり、目と感触に優しい素材に嬉しくなります。
用がなくても取り出して触りたくなる(笑)。
ふつうの気持ちと、大きい気持ち
カードは両面にイラストが描かれています。
片面には、「ドキドキ」とか「うれしい」とか。
そして反対側には、すべて「とても」がつきます。
「とてもドキドキ」「とてもうれしい」という感じ。
両面を見比べると、感情の強弱で変化のついたイラストがまたかわいい！
今の感情を認識するのに役立つだけでなく、感情の度合いにまで思いを馳せることができます。
好きなカード：「きらい」の表現
そんな「絵カード」の中で、個人的にお気に入りのカードがあります。
「きらい」を表現するカードです。
男の子/女の子が、首を横に振っているイラストが描かれています。
このカードが秀逸だと感じるのは、「きらい」のイラストに「憎悪」のニュアンスがないこと。
単に「好きではない」という意味合いを汲んだ描かれ方をしているのが、すごいことだと思うのです。
幼稚園の頃、スクールバスの席順で仲間外れにされていました。
「どうして入れてくれないの？」と聞くと、「きらいだから」と言われました。
幼稚園児にはありがちなやりとりかもしれないけど、私はこの「きらい」という言葉にひどく傷ついたことを覚えています。
自分という人間そのものが拒絶されたような、一切存在を許してもらえないような……全面的な拒否を感じとったのです。
以来、私の中で「きらい」という言葉には「拒否」や「憎悪」というニュアンスが無意識のうちにくっつくようになりました。
自分が「きらいだ」と思ったものは、徹底的に排除したいと思っていた時期もあるほど。
成長するにつれて、そこまではっきりした拒絶を表に出すことはなかったけれど、「きらい」という言葉にくっつくニュアンスのイメージは、幼稚園の頃からずっと変わっていませんでした。
ところが「絵カード」の「きらい」を見たことで、「きらい」という言葉の本来の意味について考える機会ができたのです。
「きらい」って本当は、単純に「好きではない」ということ。
もっと具体化していえば「ぼくは/わたしは、好きではない」ことです。
「きらい」な対象を「すき」と感じる人がいてもいいし、
ぼく/わたしが「きらい」に思うからと言って、拒絶し、対象を憎む必要もありません。
自分はそれを好きじゃないけれど、「きらい」なものも、この世に存在していていい。
もしかして「きらい」って、共存にさえ繋がるやさしい言葉だったのかも。
「絵カード」のおかげで、体が縮こまってしまうような、しんどい印象を受ける言葉がひとつ減りました。
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