マガジンのカバー画像

ライフハック

46
生きることがちょっと気楽になる考え方、暮らしをスムーズに回していくコツ。 そういうものをまとめました。
運営しているクリエイター

#トラウマ

内在性解離を持つ僕たちが生きやすくなるライフハック

直也です。 人格 (以下「パーツ」) の入れ替わりが起きると、記憶や気分に一貫性を保てなくな…

病名があってもなくてもいい。「生きづらさ」を感じる人が深掘りするといい3つのキー…

生きづらいけど、どうすればいいの?「自分は周りの人に比べて駄目だと思う」 「もっと頑張ら…

100

人に相談できない僕たちは、自分で自分を救うことにした。

人に悩みを打ち明けるのが苦手だ。 これまで、そうすることによってこうむってきた不利益が利…

自己批判からいたわることへシフトする

「疲れたら休む」ができない理由たくさん怒られて育ってきた人、批判や反対に接することが多か…

怖いけど大事な「全集中の呼吸」

ども。翔です。 「鬼滅の刃」では呼吸法が重視されていたり、炭治郎がナチュラルに瞑想してい…