【人間関係】人の気持ちを考えすぎて疲れてしまう時の対処法（前編）

こんにちは。本日もお越しいただき誠にありがとうございます。Jegと申します。愛してます

さて、本日のテーマは「他人の気持ちを考えすぎて疲弊してしまう場合の対処法」ということですが、皆様は他人を気にしすぎて疲れてしまう、といった性格でしょうか、それとも他人なんて関係なく自分オンリーの世界観で生きていらっしゃいますのでしょうか。

これは私の想像ですが、特にスピリチュアルな分野を好む方々は、他人の気落ちを優先的に考えてしまい、結果的に疲れてしまう方が多いのではないかと思っております。

もちろんそれ自体を悪いことだとは一切思いませんし（というか私自身がそういう性格ですし）、むしろその優しさこそがその人の武器であり、美徳であるとさえ思っているのですが、とはいえやはり他人の気持ちを考えすぎるというのは大変な労力を伴いますし、当の本人としては「この性格何とかしたい」と思っている場合が多いですよね。

そんなわけで今回は他人の感情に左右されない方法を解説して参りますので、是非最後までお付き合いいただけましたら幸いです。

尚、前編後編に分かれておりますが、前編では方法論を学ぶ前に必要な前提知識に焦点を当ててお話して参ります。

１．「他人の気持ちを考えすぎてしまう」という状態の理解

まず初めに、「他人の目線を気にしてしまう」とはいったいどういう状態なのかを一緒に考えていきましょう。

一般的にこのような性格の方は「共感性が高い」と言われておりますが、これは正にその通りだと私も思います。共感性が高いからこそ周囲の人々の感情や反応に対して過度に敏感になり、その結果、自分自身の心理的な負担が増大してしまう、といった具合ですね。

また、私も含めこういった方々は、他人が自分に対してどのような感情を抱いているか、または自分の行動が他人にどのような影響を与えるかについて過剰に懸念します。これは、他人からの承認を強く求めたり、他人を傷つけたり失望させたくないという思いから生じるものです。