朝食：メキシカン・スクランブル・エッグ

材料・卵　3個
・ヒマラヤ岩塩＆コショウ
・グルテンフリートースト　38g　1枚
・ブラックビーンズ（缶詰）　140g
・レッドオニオン　60g　⇒　角切り
・トマト　100g　⇒　角切り
・唐辛子（緑）　60ｇ　⇒　角切り
・ドライパクチー　ティースプーン2杯
・オリーブオイル　ティースプーン2杯
・アボカド　80g

作り方１、卵をボウルでとき、塩コショウ、パクチーを入れ混ぜておく

２、フラ