めんどくさいと思ったら、片足立ち30秒

「めんどくさい」と思ったら、閉眼して、片足30秒やる

　Twitterで、惹かれたものがあったので、シェアします。

　「めんどくさいは、脳に余裕があるときに生まれる感情」とは、初めて知りました。

2日前に本で読んだ、「めんどくさいと思ったら、目を瞑り、片足立ちで30秒数えてください。めんどくさいは、脳に余裕があるときに生まれる感情です」という知識が有益すぎたので、シェアします。恐ろしいほど頭がスッキリして、行動に結びつきました。騙されたと思って、ぜひ1度試してみてください。

— マグ｜1%読書術 (@OnebookofMAG) July 16, 2022

pic.twitter.com/IdtEofMKDb

— 回れるように急ぐ (@EBISU_DOU) July 17, 2022

やろうとする過程に意味があります🥰

— マグ｜1%読書術 (@OnebookofMAG) July 17, 2022

マグさん
目をつむって片足立ち30秒のハードルがわたしには高すぎました😅
マグさんの本が早く出版されない心待ちにしております

— さとこ| HSPカウンセラー (@satoko_blessyou) July 16, 2022

できる必要はなくて、やろうとすることが大事です🤣

— マグ｜1%読書術 (@OnebookofMAG) July 17, 2022

片足立ちに一生懸命でめんどくさいが消えますね☺️

— どぅ (@do_Counselor) July 16, 2022

それです🥰✨

— マグ｜1%読書術 (@OnebookofMAG) July 17, 2022

　「目を瞑って、30秒片足立ちする」ができなくてもいいのです。

　これを一所懸命にやっていると、「めんどくさい」という感覚が消えます。

　「めんどくさい」が消えたら、目を開けて、やろうと思っていたことや、やりたいことをやりましょう。

片足立ちを左右1分ずつ×3回⇒50分歩いたのと同じ運動量

元ツイとずれるのですが、片足立ちを左右1分ずつ。これを3回やると50分歩いたのと同じ運動量が得られるそうです☺️（毎日やってるw

— Aki (@mikorino) July 17, 2022

　これは、「出歩きたくないが、運動したい」というズボラな人にはいいかもしれません。

　もっとも、外を出歩くこともした方がいいと思います。