健康食品、間食の落とし穴🕳💦

独学でダイエットをしていた時、甘いものや揚げ物、ダメだとわかっていてもついつい食欲に負けて食べてました。。。

さらに健康にいいと言われるナッツやヨーグルトなら間食してもOK🙆‍♀️と思ってた。

実際に栄養コンシェルジュを受講してわかったのは

それはカラダの機能を有効活用できていなかった。

と言う事実です。

もちろん、それぞれの食材にチカラがあってその効果を狙って食べるのはありだし、ナイ