食べられない？食べるためにどうしたらいい？

「これは食べたらだめ？」
「これも食べたら太るよね？」

⏫この思考こそが太るんです！！

だいたいのクライアントさんはこういう状態です。

この言葉を発してはだめ、なのではなく、これを素直に言える方ほど変化しやすいのも事実。

太るよなぁ〜でも食べていいって言われたしなぁ〜
でも太るよね。本当に食べていいのか？

と、思っていることを言えなくなっちゃうと認識を変えるのには時間がかかってしまいます