【ダイエットの食事㊺】おからパウダーの唐揚げでヘルシーに癒された！1ケ月で1キロだけ痩せたい癒しのダイエット。

唐揚げが好きだ。ダイエットの食事をはじめてから鶏のもも肉は控えているが、かわりに鶏のむね肉や野菜、そしてちくわをよく唐揚げにしてきた。唐揚げは片栗粉をまぶしてきたがさらなるヘルシーを求めて、おからパウダーの唐揚げに挑戦した。衣として付き加減は片栗粉に劣るが食べた感じは違和感なし。ダイエットの食事を健康的にする挑戦をこれからも続けていきたい。

ダイエットの食事をもっとヘルシーに。

おからパウダーの唐揚げの献立。

・めかぶ

・海老とちくわとゴーヤのおからパウダー唐揚げ

・レッドオニオンと長いものサラダ

・レタスの味噌汁

・全粒粉と天然酵母の自家製パン2切（46g）

・ピーナッツクリーム

・発酵バター

海老やちくわは唐揚げにするとおいしいのは当然だが、ゴーヤは唐揚げにすると本当においしい。ゴーヤのみずみずしさを衣と油でぎゅっと密封する感じ。ほかにどんな野菜を唐揚げにしたらおいしいだろうか。みずみずしいもの。長いもとかやってみたい。

ダイエットの食事にふさわしい唐揚げは、

超微粉おからパウダー。

ヘルシーな風貌だが、ちょっと付きが悪い。鍋に入れた途端粉が落ちて油にとけてしまった。次は鶏のむね肉で試してみたいが。

最近のダイエットの食事は

自家製パンの登場回数が多い。

暑くてごはんを食べる気分にならないというのが理由。自家製パンは好物のピーナッツクリームと発酵バターが食べられるので暑さより勝る。

ああ、おいしかった、おから唐揚げ。

本日も癒されてごちそうさまでした。

最後まで読んでくださりありがとうございます！あなたもおなかが満たされてハッピーでありますように。