【ダイエットの食事㊶】ハーブのディルで甘香るきゅうりに癒された！1ケ月で1キロだけ痩せたい癒しのダイエット。

ディルという名のハーブを割引価格で購入した。はじめて買うハーブだ。ネットで調べてみると魚にあうハーブとある。魚の出番はなかなかありそうにない。野菜や酢ともあうと書いてあったのできゅうりとあわせてみた。皮をむいたきゅうりにディルを加えて酢でしめる。ディルの甘みと野性的な香りが裸のきゅうりにうつって涼しい味わいになった。

ダイエットの食事がハーブで新鮮に。

甘香るきゅうりの献立。

・めかぶ

・ハーブのディルで甘香るきゅうりのサラダ

・たまごとニラの炒め

・豚ロースの生姜焼き

・豆腐とわかめの味噌汁

・全粒粉と天然酵母の自家製パン2切（44g）

・ピーナッツクリーム

・発酵バター

豚ロースに生姜をたっぷりおろして焼いた。生姜が肉をおいしくする。生姜も身近なハーブだ。

ダイエットの食事は

夏も計って主食。夏こそ計って主食。

パンを手でちいさくちぎって大切に食べる。発酵バターとピーナッツクリームをたっぷりぬる。パンよりもぬるものの方が多い。しかも日に日に多くなっていく。

ああ、おなかいっぱい。

本日も癒されてごちそうさまでした。

最後まで読んでくださりありがとうございます！あなたもおなかが満たされてハッピーでありますように。