【ダイエットの食事㊱】ゴーヤを唐揚げしたらみずみずしくって癒された！1ケ月で1キロだけ痩せたい癒しのダイエット。

今年の夏はゴーヤをよく食べている。はじめて食べたときは、なんて苦くてまずいんだと思ったが、ゴーヤの魅力が年々わかりはじめている。じぶんの味覚を鍛えているような感覚。いまはゴーヤのみずみずしさがおいしい。汁物にしてもサラダにしてもみずみずしくて、じゃあ唐揚げにしてみるかと思ってやったらまさかのみずみずしさだった。みずみずしいの王様決定。

ダイエットの食事で味覚を鍛えろ！

みずみずしいゴーヤの唐揚げの献立。

・もずく

・ぬか漬け

・ゆでブロッコリー

・ちくわとゴーヤの唐揚げ

・ねぎとわかめの味噌汁

・全粒粉と天然酵母の自家製パン3切（43g）

・ピーナッツクリーム

・発酵バター

ゴーヤは油であげると緑色がきれいに出る。カタチも愉快だし本当に魅力的な野菜だ。

梅雨明けのダイエットの食事も、

これまで通り計って食べるパン。

梅雨あけして別世界にきたように空気が輝いている。太陽が味方しているよ。だから、ダイエットの食事をおいしく食べようと。

ああ、おなかいっぱい。

本日も癒されてごちそうさまでした。

最後まで読んでくださりありがとうございます！あなたもおなかが満たされてハッピーでありますように。