【ダイエットの食事㉜】ミントを添えたタラのさわやか唐揚げに癒された！1ケ月で1キロだけ痩せたい癒しのダイエット。

白身魚のタラを唐揚げにした。骨もなくクセもないタラだが魚臭さが苦手な人も多い。ミントと一緒にすることでさっぱりと食べられることがわかった。今日もダイエットの食事で新たな味の体験を積んだ。

夏のダイエットの食事はハーブが大活躍。

ミント添えタラのさわやか唐揚げの献立。

・めかぶ

・ぬか漬け

・ズッキーニと長いものサラダ

・タラの唐揚げミント添え

・しめじとみつばの味噌汁

・全粒粉と天然酵母の自家製パン2切（41g）

・ピーナッツクリーム

・発酵バター

長いもとズッキーニの生サラダも食感が面白い。どちらも歯ざわりに特徴がある。長いもはしょうゆをかけて、ズッキーニはマヨネーズをかけて食べる。

ダイエットの食事の主食は

計って食べる。それを続ける。

TANITAの軽量器を長年使っている。コンパクトで使い勝手がいい。

肉もいいけど、白身魚もおいしい。

ああ、おなかいっぱい。

本日も癒されてごちそうさまでした。

最後まで読んでくださりありがとうございます！あなたもおなかが満たされてハッピーでありますように。