すいみんのかがく

社会人一人大学
理学部
健康科学解明センター
センター長のiwatakeです。
これも前回書いた話しの重複になります。それほど大事な話しと言うことです。
それは睡眠についてのことなんですが、実は日本は先進国で一番睡眠の短い国なんです。
最新研究で睡眠の科学的な仕事の内容が細かく解明され最新の学説も出てきてます。
私は睡眠をする理由の一番は故障箇所の修復、病原菌の排除、遺伝子の修復作業を眠っている間に行おうとしてる脳の調整機能の働きかけだと思ってます。
人生の真ん中に睡眠と食事をいれる
逆転の戦略実は本筋かもしれません。