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日記です!! メンタルケアやメンタルの話等と書かれているのはACやPTSDなどで受けた…

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日記です!! メンタルケアやメンタルの話等と書かれているのはACやPTSDなどで受けたカウンセリングや、自己流ですがセルフケアを書いていますので気になる方は是非ご覧ください〜 ほぼ感情のぶちまけ 余裕がなくなってしまうため知り合い以外は基本的にフォロバしておりません

最近の記事

5月1日(水)

一昨日楽しかったのと、酔っ払って素のままになった私を咎める人なんて誰もいなくて嬉しかった。それと昨日カウンセリングや精神科の先生に優しくしてもらったりして、悩み事の本質に触れてなんか一気にリセットされた。 1ヶ月半長かったけど自分と向き合える時間ができて本当によかった。(状態によってはまだ伸びるしあと半月残ってるけど) 結構避けてたけど自分の本当の気持ちと部屋の掃除や整理を面倒くさがらずにやって良かった。 noteなりXなり自分の感情を素直に書き連ねることにより自分の感情

    • 4月30日(火)

      早朝からひどい吐き気で寝れず何度もトイレとお友達。水すら受け付けないので何もできず数時間寝てから弁護士の電話で起きる。 同じ弁護士事務所の弁護士が、同じ事件の担当って基本的にないらしく、今回それがあってまあ色々で電話があった。大変なんだね、ありがとうございます。 事件のことは思い出すと頭がおかしくなるので、別の世界線だと思って生きてるけど、こうやって電話くると一気に現実なんだなって思う。 それからカウンセリングと精神科に行かないといけないので準備をして出発。 カウンセリン

      • 4月29日(月)(祝)

        朝はココスのバイキングに行った。 色々取ってるうちにクロワッサン焼いてくれたのでモシャモシャ。結構美味しい。 その後お洋服がほつれてしまったので一度自宅へ。駅まで送ってくれるらしいので家の駐車場で待っててもらい、一度化粧を全部剥がしてから洋服を縫って化粧して出発。 タイミングが良く、乗り換えなし一本で都心の駅へ。今日は楽しみにしていた高校の部活の同じ学年の男性陣+私ともう一人の女の子という感じで集まり、一人予定的に来られなかったはつろーのお店に行った。 私は電車で寝過ごす

        • カウンセリング

          忘れるとまずいので先に今日のカウンセリングのメモを。 前回カウンセラーが怖かったけど、今日は大丈夫だった。この前のは私のメンタルがダメだったのかも。 今日の流れはざっと好きな人の話をして最終に私のメンブレの原因の"母親のコピー"の話へ うちの父親はモラハラDVなのだが、母親が父親をそういうふうにしているそう。母親は常に父親に悩んでいるが、それは母親がしたくてしてること。(実際そうで、父親には私がいなきゃダメ!とか出て行ったりすれば良かったのに私たちを理由に出ていかなかっ

        5月1日(水)

          4月28日(日)

          遅くなりましたが日記を。 この日は多分13時に起きてから、適当に薬を飲み、来週にWEST.のコンサート用にちょちょっとうちわを作っていたのでつづきをやった。 久しぶりにやったのに裏面は夜のうちに終わり、お昼からやったのもそんな時間もかからず完成。 その後に先日やりかけていた100冊近い雑誌の見たい部分だけ切る作業をした。やっと終わった。10年前とかザラでいま有名な女優さんの少し幼い頃の写真とかたくさんあった。 あとは松潤の写真にビックリした。え、同い年?となった。やっぱ

          4月28日(日)

          4月27日(土)

          今日は12時に起床。夜作業をしていたら4時になってしまったので、またまた遅めの起床だった。父母の声が大きくて起きた。 今日もめちゃくちゃな夢を見たのでメモに残す。 窓を開けると微妙な天気。雨降らなそうで降りそうな感じ。ちょっとだけ目が痒いけど今日は窓を開ける。 顔を洗ってサラダを作っていると、母親が弟を駅に送るのでついでに買い物に行くので一緒に行かない?と言われたので急いで支度してついて行くことに。 今日の目的はティッシュとトイレットペーパーとドレッシングと母親が趣味のガ

          4月27日(土)

          4月26日(金)

          こばこばが日記で1月のお金の計算をしていたので私も昨日してみたんだけれど、やっぱりな、という額だったので、ケチって化粧品を使ったり、あと3月の交際費がライブ抜きで4万円超えていたので、プレゼントしたり差し入れしたり遊んだりは辞めようと思った....本当にね塵ツモよね...........でもそれ以外はあんまり無駄遣いはしてないのが分かってホッとした。笑 家にいて良いこと何もないから外に出がちなんだけれど、その分家賃とかって考えると出た方が圧倒的に良いネ...... とまあ今

          4月26日(金)

          4月25日(木)

          昨日は眠れず4時頃に就寝。あまり深く眠れず、予定があるので10時に起きる。 今日は小旅行に付き合ってくれた友人の家に遊びに行く。 13時待ち合わせだったが、少し早めに着いた。LINEが既読にならなかったので、直接駅近の友人の家に行き、インターホンを押すと寝起きの友人が出てきた。お寝坊さんは起き抜けで不機嫌そうだ。 そのまま友人が支度するのを待って、荷物を置いて買い出しに出かけた。 今日のお目当てはコレ リンクが貼れなかったので画像で申し訳ない。 これをする為に友人と本

          4月25日(木)

          4月24日(水)

          タイトルが分かり辛いので変更した✌️ 昨日は早めに25時に就寝。12時に起床。またとんでもない夢を見ていたのでメモに残す。 久しぶりにちゃんと寝た感じがする。頭はスッキリするのに何だかだるくて、体の感覚と耳から入ってくる音で雨なんだなあと実感する。 今日はやることが多いのに遅く起きちゃったなと思い、適当に着替えを手に取りリビングに向かう。 今日はグレーの丈短めのロングスウェットにタックワイドパンツ。ミニ丈は足が長く見えるので好きなのでいつもそう。下は白のパンプスで全体的に

          4月24日(水)

          今日のできごと

          今日は朝起きて10:30にブックオフへ ギター2本とベースとなぜか持ってるウクレレと本を30冊くらい。あとはゲームやら服やらぬいぐるみやら沢山売ってきた。全部で¥15000くらいになったのでありがた〜いと思ってニコニコ。 ギターないのでちょこっとだけ寂しい気持ちがあるけれど、手放す練習だと思って前向きに💪 査定中時間があったため、妹がパンが食べたいというので買ってあげて、ドンキとサーティーワンに行きたいと言っていたので連れて行った。ご機嫌にしてて良かった。やたら食べる?と

          今日のできごと

          眠れないので

          じゃがりこLってこんな曲がってることあるんだね 眠れないので最近思ったことを書いてみる。 カウンセリングの人の動画とか色々見てて「自分が今嫌なことは過去か現在にしたことか、されたことです」って言ってて、確かになと思った。 私は中学まで友達に怒ったことが一度しかなかった。 高校に入ってから、恥ずかしいことに色々とはっちゃけてたんだと思う、初めて二人の女の子と喧嘩したし、一人の女の子と絶交というやらをした。 何で喧嘩したんだろう、と思って思い出した。何かしらでKちゃんと言う

          眠れないので

          今日のできごと

          昨日、私にしては早い2:30に就寝。 そして変な夢を見つつ妹に起こされ13時に起床。「出かけるけどくる〜?」つまり出かけるから送ってくれとのことだと思った。起き抜けかつ今日は日焼けできないので「行かな〜い」と言って布団に入る。ごめん。カウンセリングの都合上使うので、今日の見た夢をメモに書き込んでから、高田くんとはつろーの日記を読みためていたのでワクワクして見る。面白い。 人には人の一日があるんだと感じた。 そして流石に起きようと15時。起き上がってベット下を見て絶望。汚い。

          今日のできごと

          今日のできごと

          今日は11時に起きてベットから降りると部屋の汚さに絶望。笑 昨日は片付けが終わらなくてそのままにしていた。ギリギリ足の踏み場がある程度(笑) 顔を洗って整えて、軽く洗面所を掃除する。 薬を飲んでから目玉焼きを焼いて、その間にレタスを洗って千切ってミニトマトを添える。朝母親が買ってきたチキンナゲットを一つだけ頂いて、あとはプロテインを準備。昨日摘んだタラの芽の天ぷらがあったので一緒に食べようと皿を寄せて適当ご飯の出来上がり。 あとはお気に入りの小豆茶を飲む。甘くて美味しくてカ

          今日のできごと

          今日のできごと

          今日は12時に起床 枕の高さを変えてみたのだが寝やすくて大正解。だけど寝る時に首の肉のせいなのか、呼吸が止まってるのが分かるので枕の幅を変えてみようかな〜 なんだか最近喉もすぐ痛くなるし首とか痒いし爪で皮膚を掻くとケロイドになってしまう。結構検査はやってるから平気かと思うけど、変な病気じゃないといいな😂(笑) 今日やったことは昨日のネイルの片付けをやってから、顔を洗って日焼け止めを塗ってから軽くサラダを作り、洗い物をして裏庭の草むしりをした。結構やったのに父親に褒めてもら

          今日のできごと

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          4時までネイルをしていた。 できた、ワンカラーもかわいい オフ込みで3時間使った! そして今日はお昼からAさんと待ち合わせでランチ🌸 入ったことなかったけどとっても美味しいお店だった✨ その後、私のおすすめしたケーキ屋さんにAさんはどハマりしているらしく、2人で行ってプリン2つとティラミスとモンブランとイチゴのタルト2つとショートケーキとレアチーズケーキと焼き菓子をいくつか買ってもらった。本当に優しい😂 Aさんは気にいると物を買ってしまう癖があるのでめちゃめちゃ心配。笑

          今日のできごと

          今日のできごと

          今日は二度寝をかまして13時に起床。 本当にゆるい生活を送っている。 ご飯を食べる気持ちもなかったので部屋の掃除を始める。 かぼすさんとぱらさんの出てるクトゥルフの「火星より」の続きを見ながらやった。 前に他の配信者さんのを見たのだが内容を忘れたのでもう一度。とても面白かった。 昨日の深夜に昔の教科書やら紙やらを沢山捨てたので、一緒にホコリなども掃除して、部屋の空気が澄んでいる気がした。 出来るところから手をつけてやっているのだがなかなか楽しい。もっと細かく掃除をしたいの

          今日のできごと