【まずはこれだけ！】肥満や不調と無縁な食生活習慣-10年個人事業主の筆者がしている基本の食管理-

※本記事では特に現在BMI23以上で体重を減らしたいと思っている方向けの記事であり、なおかつ日々の不調を多量の薬などに頼らず、解消したい方向けの記事となります。

筆者の本業は占星術を扱う者であり、星占いをはじめとした執筆業をしている者です。10年個人事業主という形態で活動を続けております。私が個人事業主として、占い師として、ライターとして...長く活動をしていく際に最も力を入れたひとつは日々の食生活管理と食に関する知識の確保です。この10年の間に妊娠出産といったイベントもありましたが、妊娠で平常時より20キロの増量があったものの、4年経った現在は平常時に戻り157cm50kg（BMI20）にて基本安定をしております。生理の痛み止めなどを含め、現在薬を一切飲んでおりません。今後ますますですが個人事業主、フリーランスといった形態にてお仕事をされる方は増えると思っており、もしかしたら当方の持っておりますこの食生活管理に関する知識や日々のメソッドは役に立つかも知れないと思いましてこちらに出来るだけ端的にまとめまして公開いたします。筆者の本業は前述もいたしましたように占星術を扱うライターなのですが、星のことや精神的なことを考えれば考える程に、必ずと行っていいほど魂の器である肉体にぶち当たります。人は魂の想いと魂の器である肉体の調和が取れている際にベストなパフォーマンスが出せると思っております。

※筆者はマクロビオティック、アーユルヴェーダ、ナチュラル・ハイジーン、完全無欠食について学んでいる他。ファスティング（断食）の指導資格を2種持っており、記事の内容には現在筆者にできうる限りの万全をきしてはおりますが、記述に問題点がある場合、大変お手数ですがより良い記事作成情報の伝達のためコメント等でご指摘いただけると幸いでございます。

朝起きたら毎日体重計に乗る