海。さあ、裸足になろう（笑）。癒やされて、元気になった。

今日は、勝手に4連休。
日曜も出たしね。

今年は、自分をとにかく大事にしようと思ってます。
細木数子さんのは大殺界だし、ゲッターズさんは乱気だし、神田昌典さんは収穫の秋。
とにかく、全てにおいて、動くな。体を大事にしろ。
3年は新しいこと、大きな決断はしないこと。

そして、なんだか、ゆっくり休んでいい。というような言葉がとにかく目に入る。（笑）

昨日は図書館に行って、コーヒー屋さんに行ったけど、今日は、借りた本を沢山持って、海に来ました。

仕事で海の近くのときは、よく寄り道してました。
タオルもないのに裸足になって、とりあえず海に浸かる。
砂浜を歩いて帰れば、だいたい乾いているからね。今日も（笑）

毎日、謎に気分良く過ごしてました（笑）

ふと、海に行こうと朝思ったので、とりあえず裸足で海につかって、そのあと車でゴロゴロしながら日に当たりつつ、本を読みました。

最高の一日です。
あ、その前に、一人カラオケ。（笑）

周りも、家族連れか仕事の途中のオジサンか、鳩に餌をあげてるおじいさん。

久々に、安心感を充電できた気がします。
海って最高。

都会はただいるだけでイライラしてくるらしい。プラスイオンが充満しているから。
動物はプラスイオンの中では生きられないそう。

海は、マイナスイオン。
全身から取り込んで、温める（日に当たる）と、全身の細胞にマイナスイオンが行き渡るらしい。

前に書きました
↓
お風呂で温海水（タラソテラピー）。体や免疫、自律神経に役立つ。｜井津十照柴Ittoushoushi #note https://note.com/ittou_shoushi/n/n067fbfbd4024

ゴールデンレトリバーを海で散歩するのが夢だったなあ。と、急に思い出しました。

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希望があれば、zoomで、無料の、30分〜60分の便秘解消相談にのらせていただきます。

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米ぬかについて以前書きました。

↓

玄米、米ぬか。【解毒】＆【栄養】が詰まってる。｜井津十照柴Ittoushoushi #note https://note.com/ittou_shoushi/n/nf6feb109b4ea

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生まれてこの方、便秘気味だったようです。

ようです。というのは、自分のことは実はよく分かっていなかったから。

今は、これ↓で、スッキリです。その方法を書きました。よかったら参考にしてみてください。

便秘解消の話。毎日、超スッキリに！の方法のまき。

https://note.com/ittou_shoushi/n/n0343ba3eca80

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■聞きたいこと、感想などあれば、フェイスブック、井津十照柴、フェイスブックページ、にDMください。https://m.facebook.com/100054653583577/

昔の私に教えてあげたい。いやまじで。と思いつつ、誰かに届くといいなと思います

ここまで見てくれた人、ありがとうございます。

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