HSP湿度高くてダルくない？イライラしたり、してません？対処法はコレ！

なんか、ダルくてイライラして、やる気が出なくて、周りの人に付きまとわれてるような気がした、あなた、いや、朝の私です。それ、湿度のせいかも。

ハッと気が付きました。
お昼前に。
そうか、そうだったんだ。て。

なーんだ。
ホッカイロ、貼ろう。
すべて解決しました。

体に水分が溜まってた。

解決策は

・靴の中にホッカイロ。
・腰にホッカイロ。

そして、ぬかおやつ。

ぬかおやつ、とは、
・無農薬玄米を家庭用精米機で10分精米した米ぬか100g
・有機ごま70g（一袋）
・黒糖もしくは素焚糖10g
・海塩小さじ１
を炒って混ぜたもの。

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希望があれば、zoomで、無料の、30分〜60分の便秘解消相談にのらせていただきます。

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米ぬかについて以前書きました。

↓

玄米、米ぬか。【解毒】＆【栄養】が詰まってる。｜井津十照柴Ittoushoushi #note https://note.com/ittou_shoushi/n/nf6feb109b4ea

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生まれてこの方、便秘気味だったようです。

ようです。というのは、自分のことは実はよく分かっていなかったから。

今は、これ↓で、スッキリです。その方法を書きました。よかったら参考にしてみてください。

便秘解消の話。毎日、超スッキリに！の方法のまき。

https://note.com/ittou_shoushi/n/n0343ba3eca80

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■聞きたいこと、感想などあれば、フェイスブック、井津十照柴、フェイスブックページ、にDMください。https://m.facebook.com/100054653583577/

昔の私に教えてあげたい。いやまじで。と思いつつ、誰かに届くといいなと思います

ここまで見てくれた人、ありがとうございます。

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■便秘解消にも役立つ、どんなときにもリラックスするための方法、対処法を一気に知りたい、実践したい人は、↓オススメです。

「敏感な人々の腸」キンドル

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