感情マネージは身体にあり

こんにちは、Mayumiです。

心と身体は繋がっていると、よくいわれますがみなさんは体感したことがありますか？
もしかしたら自分では気づいていないだけで、すでに体感している方もいると思います。

下記の場面で、みなさんは何か意識的にしてることはありますか？
・大切なミーティング
・スポーツの試合
・感情が揺さぶられた後(泣いた後)
・第一印象を良くしたい(初めて誰かに会う時)

きっと背筋を伸ばし、胸を張って自信があるようにしていませんか？
または肩の力を抜き、口角はあげて、リラックスした状態に整えていると思います。

このように身体の状態を変えるだけで、
自信が持てたり、
やる気に満ちたり、
リラックスできたり、することもできるのです。

身体の状態を整えることにより、自分の感情をマネージしているのです。

日頃から、「自分はどのような自分で在りたいか？」を意識して身体の状態も気をつけて過ごすと、何か変化してくるかもしれないですね！

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最後まで読んでいただきありがとうございます。

あなたにとって、素晴らしい1日となりますように。

Mayumi