8/14毎日ランニング継続日記21日目

最初の目標　30日目までに45km 走る。
合計走行距離32km(7/25スタート)

いつもの早朝ラン1km+ジムのランニングマシンにて4km走ってきました。
最近は気温が異常なほど暑いので、ランニングマシンで走った方が断然体が楽ですね。

そういえば毎日ランニングを始めて今日で3週間経ちました。3週間経つと習慣として定着している、なんて言われますが、確かに最近は寝る前の歯磨きといっしょで走るの