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薬が効かない慢性痛――闘病者の覚え書き

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#ストレス

3/13  負担やストレスを小分けにする習慣

3/13 負担やストレスを小分けにする習慣

何かを始めたら、キリがいいところまでなかなか終わらせることができない。
私に限った話ではなく、よくあることのように思えます。
例えばまさにこの記事を書くことがそうで、一度始めたらなかなかやめようと思えません。

以前記事で書いたように、回数や時間で制限するのも一つの手です。
制限できなかった場合は、楽しみにしていること(例えば好物を食べること)をその週は禁止する、といった具合です。

しかし今はさ

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3/6  敵の9割は頭の中にいる

3/6 敵の9割は頭の中にいる

まずは前置きです。
9割という数字は私の感覚から選んだものです。
人によってはもっと多いと思いますが、強調したい点は数字ではありません。
デリケートな問題だと思い、また話の意図するところと重なるのであらかじめ書かせていただきました。

自分の周りに敵しかいないように思えることはあると思います。
個々の事情を知りようがないので具体的なことには触れませんが、社会で生きていくとどうしても摩擦が生じると思

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