#16 Cleanse yourself

ハワイでは昔から、海水や海塩を加えた水を用い、自身や空間などを浄化することで、心とからだ、そして魂の健康と清浄を保つとされてきました。

kaiとはハワイ語で海、海水。

Kapu kaiは浄化のための儀式的な沐浴

Pī kaiは浄化のために海水を人や土地に振りかけることを指します。

私たちもその慣習に倣い、ハワイのカルチュアルプラクティショナー(文化実践者)として、儀式の前や神聖な場所を訪れる時は、日が昇るだいぶ前、まだ暗いうちに静かに海に入り身を清めます。

そのためのチャンティング(詠唱)をたずさえながら。

みなさんにおすすめしたいのが、新月と満月の日のクレンジング。

海水または塩風呂に入る

(ポイントは頭からつま先まですべて入ること。頭頂と首の後ろ、手のひらと足の裏はエネルギーの出入り口です。)

なるべく一人で静かに過ごす

デジタルデトックス

プチ断食(一日一食、特に夜は食べない)

空間をきれいにする(#11 Clear space, Clear mindを参照)

など。

いつもニュートラルな状態でいられるよう、

クレンジングをあなたの素敵なリーチュアル(儀式)として習慣にしてみませんか？